El agua fría contra agua tibia uno de ellos daña su salud

 

Lo primero que hace la mayoría de las personas una vez que se despiertan es tomar una taza de café o un vaso de agua fría. Sin embargo, si desea obtener la mayoría de los beneficios del agua potable en la mañana, debe tomar un vaso de agua tibia en lugar de frío. Numerosos estudios han descubierto que beber agua tibia con el estómago vacío proporciona una amplia gama de beneficios para la salud y que es una excelente manera de empezar el día.

Estos son algunos de los beneficios que proporciona beber agua tibia por la mañana:

1. Alivia el dolor
Beber agua tibia tiene la capacidad de reducir la hinchazón en la garganta, lo que a su vez proporciona un alivio temporal del dolor. De hecho, también funciona de maravilla para las gargantas irritadas y secas.Esto es especialmente útil durante las mañanas cuando te despiertas con una garganta seca que te causa dolor al tragar. Sorprendentemente, se puede experimentar una mejora notable después de tomar el primer sorbo de agua tibia. En última instancia, el agua tibia también alivia los calambres al relajar los músculos del estómago.2. Mejora los movimientos intestinales
Un estudio realizado por la revista Journal of Neurogastroenterology and Motility ha demostrado que hasta el 58 por ciento de los pacientes que sufren de acalasia, una condición en la que los músculos de la parte inferior del esófago no se relajan, experimentaron una mejora notable en su condición después de beber agua tibia . Beber un vaso de agua tibia con el estómago vacío es una buena manera de estimular el colon para mover los intestinos más fácilmente. Además, establece el cuerpo para una mejor absorción de los alimentos durante el día.3. Mejora la circulación
Beber agua tibia mejora el flujo sanguíneo en el sistema circulatorio del cuerpo. Se ha demostrado científicamente que cuando el cuerpo está expuesto a la temperatura cálida, el flujo de células sanguíneas aumenta inicialmente en una cantidad dramática. Luego, vuelve a la tasa normal de flujo sanguíneo y comienza a aumentar gradualmente cuanto más tiempo está expuesto al calor. El agua tibia básicamente mejora la circulación al calentar el cuerpo desde adentro.4. Pérdida de peso
Si bien mantenerse bien hidratado es generalmente beneficioso para la pérdida de peso, resulta que tomarlo caliente es la mejor manera de consumir este líquido. En un estudio realizado por el Journal of Natural Science, Biology and Medicine se centró en un grupo de mujeres con sobrepeso que recibieron una gran cantidad de agua caliente. Al final del estudio, se encontró que las mujeres habían experimentado una disminución notable en el apetito, el peso y el índice de masa corporal.¿Por qué es malo beber agua fría para ti?
¡Tomar un vaso de agua fría en un día caluroso de verano es una de las mejores sensaciones! De hecho, ayuda a refrescarse en cuestión de segundos, pero le hace muchas otras cosas al cuerpo al mismo tiempo. Desafortunadamente, esas cosas son todo menos buenas para ti.

    El agua fría contrae los vasos sanguíneos, lo que a su vez reduce la hidratación
    Beber agua fría hace que el cuerpo trabaje duro para digerir los alimentos a medida que los líquidos fríos solidifican las grasas en el torrente sanguíneo.
    El cuerpo expande la energía cuando bebes agua fría para calentarla y usarla
    El agua fría forma un exceso de moco en el sistema respiratorio, lo que provoca congestión y un mayor riesgo de infecciones como la infección de garganta.